一位高人说：
“目前这个时代真正的红利只有一个，就是保持身体健康。因为大家现在卷的不是工作，不是房和车，而是良好的心态和深度睡眠。当所有人都在焦虑失眠的泥潭里打滚时，你能吃得好，睡得好，情绪稳定，精力充沛，你就已经赢了绝大多数人。你的身心才是最硬核的生产资料和安全资产。这个世界最后只会留给两种人，一种是身体好的人，一种是心情好的人。”
健康不是第一，而是唯一。当你已经拥有健康的时候，往往不会把健康当做一回事情，你会去追求健康之外的那些身外之物，甚至为此挥霍自己的健康，比如，为了拿下一个大额订单，陪客户喝的烂醉如泥，为了尽快升职加薪，在领导面前委曲求全，受尽了窝囊气，为了搞好人际关系，经常周旋于各种各样的饭局，把自己吃的大肚便便，脑满肠肥。当身体出现严重问题的时候，你想回头，却是为时已晚。有些对身体的伤害是无法逆转的，用命换钱容易，用钱换命却非常难。
现在这个社会，大家都在各种各样的卷，很多人都卷不动了，不再攀比那些华而不实的身外之物，反而，把能否拥有持续的健康作为一种最顶级的炫富。如果你到了一定的年纪，身体健康，精气神充沛，精神状态杠杠的，心情美美的，小日子过的悠哉悠哉，那你就超过了绝大多数人，妥妥的是别人眼里的人生赢家。而那些身居高位，却躺在病房里面的人，却被人嗤之以鼻，那些自以为有了一点成就，身体却被各种慢性病纠缠的人，反而容易沦为笑柄。
你的身心才是最硬核的生产资料和安全资产。当下，这个时代最大的红利就是身体健康。只要你拥有了健康，你就拥有了在这个社会上竞争的王牌，也有了享受幸福的最大底气。无论我们追求任何东西，都绝不能够以健康为代价，无论我们追求任何一种享受，都绝不能够以身体做筹码。这一辈子，只要你能够拥有一个健康的身体，美丽的心情以及深度的睡眠，那你就已经跟幸福这两个字紧紧相拥。至于其他的一切，似乎根本就没有那么重要。
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